Tìm hiểu nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục bệnh đau cột sống thắt lưng

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi đang trở thành vấn đề lớn trong xã hội hiện nay. Theo những số liệu mới nhất hiện nay thì vấn đề đau cột sống thắt lưng đang tăng lên một cách đột biến. Không phải xuất hiện ở những người cao tuổi nữa mà giờ đang có xu hướng xuất hiện ở những người trẻ tuổi. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và sự nguy hiểm để có những phương án tránh khỏi hiện tượng này.

Nguyên nhân đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

• Những thói quen xấu: một bộ phận lớn giới trẻ hiện đại dường như chẳng quan tâm gì đến việc bảo vệ sức khỏe của mình. Hàng loạt những thói quen không tốt như thức khuya, thiếu ngủ, chế độ sinh hoạt thắt thường không theo quy tắc, sử dụng các chất kích thích bừa bãi, lạm dụng bia rượu, chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng được các bạn trẻ thực hiện hàng ngày. Những thói quen xấu xí này không những gây ra những tác hại xấu tới hệ cơ xương khớp dẫn đến đau cột sống thắt lưng mà còn đem tới nhiều hệ lụy nguy hại đến sức khỏe.
• Các bệnh lý về xương khớp cột sống: tỷ lệ người trẻ mắc các bệnh viêm cột sống, thoái hóa cột sống, vẹo cột sống, viêm tủy sống, thoát vị đĩa đệm ngày càng cao. Đây chính là những tác nhân gây ra tình trạng đau cột sống thắt lưng ở nhóm đối tượng còn ít tuổi này.
• Làm việc nặng quá sức: những người trẻ phải lao động nặng mà không được nghỉ ngơi hợp lý sẽ dẫn đến những tổn thương ở cột sống. Đặc biệt là những người làm các ngành nghề đòi hỏi phải khuân vác, gồng gánh, cõng hoặc cúi nhiều, trải qua một thời gian dài khiến cột sống bị thoái hóa và đau nhức.
• Chấn thương: đây là nhóm nguyên nhân không may bị phải, thường xuất hiện ở những người trẻ năng động, di chuyển nhiều hoặc thường chơi các môn thể thao mạo hiểm, vận động mạnh. Đôi khi một tai nạn bất ngờ do ngoại lực tác động vào cột sống hoặc tai nạn giao thông sẽ gây đau cột sống thắt lưng. Một số người bị đau cột sống thắt lưng do chấn thương, mặc dù được chữa khỏi nhưng vẫn có thể đau tái phát trở lại mỗi khi thời tiết thay đổi đột ngột.
• Ngồi lâu, sai tư thế: nguyên nhân này rất phổ biến trong giới trẻ hiện nay. Do tư thế ngồi không được rèn luyện đúng từ bé nên khi lớn lên đã hình thành tư thế ngồi sai trong nhiều năm khiến cho cột sống thường xuyên bị đau mỏi. Rất nhiều trường hợp các bạn trẻ làm công việc nhân viên văn phòng yêu cầu phải ngồi một chỗ cả ngày gây ra tình trạng cột sống suy yếu, dễ mắc các bệnh về cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

Nguyên nhân đau cột sống thắt lưng

‍

‍

• Thói quen xấu: uống nhiều rượu bia, chế độ ăn uống không lành mạnh đủ chất, giờ giấc sinh hoạt cũng như ngủ nghỉ thất thường không theo tuân theo quy tắc khoa học. Việc này cũng là một nguyên nhân dẫn đến đau cột sống thắt lưng.
• Chấn thương: những tổn thương khi chơi thể thao, tai nạn lao động, tai nạn giao thông nếu không được chữa trị dứt điểm cũng có thể gây đau cột sống thắt lưng.
• Chế độ làm việc nặng, quá sức: những người làm công việc đòi hỏi khuân vác đồ nặng thường xuyên; hoặc học sinh đeo cặp sách nặng hằng ngày cũng khiến cho cột sống thắt lưng phải chịu áp lực lớn và rất dễ gây ra đau đớn.
• Lười vận động: ngồi làm việc liên tục tại 1 nơi, dáng ngồi còng lưng, không hoạt động đứng dậy đi lại vận động và không thay đổi tư thế lâu. Nếu bạn làm những việc kể trên sẽ làm cho đĩa đệm con người bị chèn ép trong 1 thời gian dài, các cơ bắp và dây chằng có khả năng bị co cứng lại, làm cho quá trình máu không được lưu thông ổn định, từ đây dẫn đến các cơn đau nhức. 
• Các bệnh lý về xương khớp: 1 vài căn bệnh mãn tính như là viêm tủy sống, viêm cột sống, vẹo cột sống sẽ gây ra tổn thương cho vùng xương cột sống.

Đau cột sống thắt lưng là biểu hiện của bệnh gì?

Đau cột sống thắt lưng thường là biểu hiện của thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Nhưng bên cạnh đó, nó cũng có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Ung thư

Nếu bạn có biểu hiện:

• Đau cột sống đi kèm sốt cao, nhiễm khuẩn, sụt cân nhanh mà không rõ nguyên nhân
• Cơn đau tăng dần theo ngày
• Sử dụng thuốc giảm đau không có hiệu quả

Hãy đến bệnh viện để được thăm khám ngay lập tức. Vì đây có thể là biểu hiện của bệnh ung thư. 

Trong trường hợp bạn bị đau cột sống kèm các triệu chứng sốc, rất có thể bạn đang đối mặt với tình trạng phình tách ở động mạch vùng bụng.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có dấu hiệu rõ nét nhất là các cơn đau ở khu vực dây thần kinh tọa. Cơn đau này bắt đầu đau từ vùng cột sống thắt lưng, tiếp đến là đau xuống mông, rồi đến mắt cá chân, cẳng chân và đau ngón chân cái. Nếu như bệnh nhân xuất hiện dấu hiệu những cơn đau từ vùng lưng xuống đến mông đùi đi qua phần cẳng chân xuống đến mắt cá rồi đến ngón chân út thì lúc này dây thần kinh nằm ở đốt xương S1 đã tổn thương. Hiện nay, có nhiều bệnh nhân vẫn gặp phải triệu chứng lasegue (hay còn gọi là triệu chứng giật dây chuông dương tính) và dấu hiệu tê bì tay chân. Nếu tình trạng này cứ tiếp diễn mãi không có biện pháp điều trị kịp thời thì người bệnh sẽ gặp phải trình trạng teo cơ đùi và cẳng chân. 

Giãn dây chằng

Khi bạn làm những công việc bê vác vật nặng, khi lao động làm việc trong khoảng thời gian dài rồi xuất hiện những cơn đau bất chợt cũng chính là triệu chứng của việc giãn dây chằng. Bên cạnh đó, việc thường xuyên đi giày cao gót cũng là nguyên nhân gây cong vẹo cột sống.

Biến chứng của đau cột sống lưng

• Bệnh đau cột sống lưng diễn ra trong khoảng thời gian dài sẽ bước qua giai đoạn mới với những bệnh nặng bởi những tổn thương. Viêm nhiễm có thể khiến cơ thể bị liệt mãi mãi sẽ làm cho người bệnh rất khó để sinh hoạt hay vận động như người thường. 
• Những cơn đau cũng có khả năng bắt nguồn từ khi người bệnh ngồi làm việc ở 1 tư thế quá dài hoặc làm những công việc bê vác đồ vật nặng. Tuy nhiên, có một vài tình huống bệnh nhân chỉ nghỉ ngơi hay ngồi chơi những các cơn đau vẫn xuất hiện để những cơn đau, nhức hay co rút thắt lưng ập đến bất cứ lúc nào.
• Đau xương sống vùng thắt lưng có thể tạo ra những cơn đau dữ dội. Việc này làm cho tinh thân bị giảm sút, ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, sức khỏe và chất lượng cuộc sống giảm sút. 

Cách chữa trị đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

• Thường xuyên thực hiện các bài tập để rèn luyện cơ bụng, cơ lưng.
• Tập thói quen đi, đứng, ngồi giữ thẳng lưng
• Nữ hạn chế đi giày quá cao
• Nam tránh làm việc mang vác đồ vật nặng
• Nếu thừa cân, béo phì thì hãy thực hiện các biện pháp giảm cân
• Không ngồi quá lâu ở một tư thế, nên vận động đi lại sau mỗi 45 phút

Sử dụng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc chữa đau cột sống thắt lưng bằng phương pháp dân gian thường sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên là các vị thuốc dược liệu quý hiếm.

Ngày càng có nhiều người tìm hiểu và sử dụng các bài thuốc nam hơn bởi vì nó an toàn, lành tính lại bồi bổ sức khỏe hiệu quả, trị bệnh tận gốc, không lo tác dụng phụ như ở thuốc tây.

Thuốc Tây y

• Acetaminophen: sử dụng cho các trường hợp người trẻ bị đau cột sống thắt lưng ở mức vừa và nhẹ.
• Ibuprofen, Naproxen: có tác dụng giảm đau do viêm, giảm tình trạng sưng tấy hiệu quả.
• Carisoprodol, Cyclobenzaprin: đây là các loại thuốc giãn cơ có tác dụng giải phóng các rễ dây thần kinh bị chèn ép.

Người bệnh cần thận trọng và nên tuân theo chỉ định và sự hướng dẫn từ các bác sĩ vì có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ.

Massage

Đây là một giải pháp giảm đau cột sống thắt lưng hiệu quả. Trước khi thực hiện massage, bệnh nhân nên xoa thêm một lớp dầu nóng để có được cảm giác dễ chịu nhất.

Lưu ý trong quá trình massage không nên dùng lực quá mạnh và nên massage vào khoảng thời gian trước khi đi ngủ để giúp ngủ ngon và sâu hơn.

Chườm nóng và chườm lạnh

• Chườm nóng: là phương pháp dùng túi chườm để vào nước nóng, kèm với một ít muối rồi chườm lên vị trí bị đau nhức. Nên sử dụng nước ấm dưới 70 độ C, thực hiện chườm vào lúc trước khi đi ngủ trong khoảng 20 phút.
• Chườm lạnh: cách thực hiện tương tự giống như chườm nóng chỉ thay nước nóng bằng nước đá. Áp dụng cách này có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm hiệu quả.
  

Với những thông tin trên đây BogSport đã tổng hợp những thông tin liên quan đến bệnh đau cột sống thắt lưng bao gốm các nguyên nhân và cách khắc phục. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích đối với bạn. Cũng đừng quên truy cập website của BlogSport mỗi ngày để tìm thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé !